新妈咪产后修复加盟总部告诉新妈妈产后修复必做哪些项目
有必要做吗,这或许是很多妈妈比较纠结的,不做的话怕有什么后遗症影响以后的生活,做的话一些项目费用也不少,所以说就比较纠结,今天小编就来给大家详细解读一下,产后修复到底有必要做吗?
一、什么是产后恢复
产后恢复,是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复.
产后恢复也就产后女性的子宫要快速的回缩,生产宝宝时被挤压移位的脏器需要慢慢回到原位,还包括子宫排恶露,阴道收缩,开始分泌乳汁等等,一般这些脏器要恢复到孕前状态,大概需要6周左右,剖腹产子宫和伤口的恢复会久一点.
但有些脏器在6周后是不会完全恢复的,除了子宫和腹部伤口外,腹直肌,盆底肌包括体重,都不可能在短短6周就恢复如初,甚至是几年后才发现这几项功能都恢复得不是太好,所以"月子病"就成了解释恢复不好的原因.其实真的不关月子里的事,是没有足够重视腹直肌,盆肌底肌的恢复从而引起的盆腔内脏器下垂变化而产生的问题.
二、产后恢复要做什么
1、骨盆恢复有必要吗?
没有严重影响健康问题,可以不用特别做恢复.
有的女性生完宝宝,马上就绑上束腹带,听别人说可以让骨盆恢复好.骨盆松弛,就是我们常说的耻骨联合分离,其实产后能够慢慢恢复,虽然不能和孕前一样紧密,只要没有影响健康问题,是不用单独做恢复的.
但产后过早穿上束腹带,利用外力"挤压"不仅不能对恢复起到帮助,反而会影响恢复,甚至造成子宫脱垂.建议产后妈妈,不要过早的使用束腹束腰的产品.
2、腹直肌恢复有必要吗?
根据自身的实际情况,选择做腹直肌恢复.
女性怀孕后腹部肌肉白线,也就是我们所说的腹直肌,由于怀孕被拉扯分开比较明显,恢复起来也比较慢,会影响女性形体美.腹直肌虽然可以自行恢复,但是想要回复比较好的效果,还是要通过专业仪器加上腹直肌锻炼,这样的效果可以更好一些.也有严重的腹直肌分离影响健康,那就一定要通过专业的仪器或者是手术来进行恢复.
3、盆底肌恢复有必要吗?
非常有必要!
产后42天,除了做专业的全身体检以外,还必须增加一项"盆底功能评估".很多女性在生完宝宝1-2年以后,发现自己经常腰酸背痛,阴道开始松弛,子宫下垂,也出现了打喷嚏或大笑时发生漏尿等情况,性生活质量明显下降,明明月子做得好,为什么还要出现这些情况,而且影响到了正常生活,这些其实都是盆底肌出现了障碍所导致的.
产后没有重视盆底肌恢复,以为只要月子里吃好睡好就是恢复好,这种观念是错误的.产后不及时做,导致的后果会引起盆腔内的脏器下垂,子宫下垂,膀胱下垂等,就会产生漏尿,子宫脱垂,阴道松弛等一系列麻烦.
严重时还要到医院进行手术治疗.因为盆底肌就像一张弹性吊床,托起盆腔内的脏器,当盆底肌恢复不好,慢慢失去弹性,就会产生以上种种问题,甚至威胁健康.所以盆底肌的恢复是非常有必要做的项目,值得注意的是,产后妈妈选择在做盆底肌恢复项目的时候,一定要找专业的,有资质的产后恢复中心,切勿因为贪图便宜而适得其反.
同时,坚持做凯格尔运动,帮助盆底肌恢复也不错哟.
4、有必要做吗?
子宫是女性的根,当然需要啦!
大家都明白子宫是女性非常重要的器官,不仅是繁衍生育,也是掌管平衡女性激素的源头.女人的早衰其实就是子宫早衰,所以子宫保养也很重要.子宫过早的切除可以让女性的生命减少10-15年,子宫的健康影也响阴道的健康,炎症的反复发作,影响夫妻之间的性生活协调.因为平衡激素原因,还影响女性的容颜美.
健康的子宫可以造就一位美丽的女性,产后做子宫保养,可以让夫妻性生活更加协调甜蜜,给你一个幸福美满的家庭.
5、产后形体恢复
产后急于形体的恢复是不可取的.
女性天生爱美,有的妈妈容不得自己身体上一丝一毫的不完美,才生完宝宝就急于减肥瘦身,月子里只吃素,吃得少,运动大,想快速的减轻体重,这些都是不科学的减肥.
女性产后恢复身材建议从哺乳期结束后,循序渐进的合理减肥,逐渐的增加运动量,千万不要在母乳喂养的情况下迅猛瘦身,这样对健康不利,对宝宝也不好.
产后专业的健康恢复当然要做,一个健康妈妈对自己负责也是对宝宝负责,对家庭负责,随着现代医学的高速进步,再也不会像以前的"坐月子",现代科学也帮助我们现代女性对身体,对康复的了解,了解自己的身体状况,找对适合自己的身体恢复项目组合,做一个健康美丽,阳光自信的好妈妈!
这些就是新妈咪产后修复关于产后修复的有关常识啦,希望能对各位产后妈妈有所帮助.
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